Rückenfit ist ein Training zur Kräftigung Deiner gesamten Rumpf- und Schultermuskulatur für eine bessere Haltung. Die Übungen fördern Deine Mobilisation und Deine Kraft. Deine Koordination und Körperwahrnehmung werden dadurch verbessert. Es schützt

Dich vor Blessuren und Deine empfindlichen Bandscheiben werden entlastet. Ebenso beugt es bereits bestehender Beschwerden

vor oder hält diese auf.

Du erhälst viele nützliche Tipps und Tricks, die Dir dabei helfen Deine Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

 

Für Jung oder Alt, Frau oder Mann, Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene.

 

Rückgrat zu haben braucht Stabilität und Widerstandskraft.