Pilates ist ein gesundheitsorientiertes und ganzheitliches Körpertraining. Die Pilates Methode basiert auf den Leitprinzipien Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss.

Bei regelmäßigem Training strafft und formt es Deinen Körper. Es kräftigt Deine tiefliegenden Muskelgruppen und bewirkt somit

eine gesunde und korrekte Körperhaltung. Pilates Übungen stärken Deinen Rücken und lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Stress wird abgebaut und Du fühlst Dich hinterher ausgeglichen und entspannt.

 

Für Jung oder Alt, Frau oder Mann, Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene.

 

Kurse Montags                                                                              Kurse Mittwochs

 

Nach 10 Stunden Pilates spürst Du den Unterschied.

Nach 20 Stunden Pilates siehst Du den Unterschied.

Nach 30 Stunden Pilates hast Du einen neuen Körper.
(Joseph H. Pilates)