Pilates ist ein gesundheitsorientiertes und ganzheitliches Körpertraining. Die Pilates Methode basiert auf den Leitprinzipien Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss.

Bei regelmäßigem Training strafft und formt es Deinen Körper. Es kräftigt Deine tiefliegenden Muskelgruppen und bewirkt somit

eine gesunde und korrekte Körperhaltung. Pilates Übungen stärken Deinen Rücken und lösen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Anspannungen werden abgebaut und Du fühlst Dich nach dem Training ausgeglichen und entspannt.

Für Jung oder Alt, Frau oder Mann, Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene.

Trainingszeiten                                                                         

Montags:   17.45, 19.05. und 20.20 Uhr

und

Mittwochs: 9.30 Uhr

Neu!  Ab 10. 45 Uhr für Wiedereinsteiger und Anfänger (s. Flyer)

Derzeit leider nicht im Angebot!

„Nach 10 Stunden Pilates spürst Du den Unterschied.

Nach 20 Stunden Pilates siehst Du den Unterschied.

Nach 30 Stunden Pilates hast Du einen neuen Körper.“
(Joseph H. Pilates)